Изжога — эпизодическое жжение за грудиной, иногда может достигать до горла. Обычно это происходит после употребления пищи или при наклонах. Изжога вызывается забросом пищи и соляной кислоты из желудка в пищевод. Соляная кислота сильно раздражает, особенно эпителий пищевода. Это ощущение жжения возникает под действием соляной кислоты. Важно отметить, что этот симптом обостряется у людей, злоупотребляющих алкоголем, курящих, физически и психически истощенных.
Изжога обычно является симптомом кислотного рефлюкса, но не только. Она также может появиться у беременных женщин, у людей, которые принимают натощак препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту или антибиотики, у людей, которые страдают расстройствами желудка. Эндоскопическое исследование (гастроскопия) обычно назначается для подтверждения рефлюксной болезни https://www.ichilovservice.com/.
Как избежать изжоги?
Чтобы предотвратить изжогу, важно лечить (или контролировать) основное заболевание. Разумеется, с этой целью осуществляется фармакологическое лечение (обязательно под наблюдением врача). Однако также необходимо изменить привычки в еде, то есть исключить из своего рациона определенные продукты и напитки. Это непросто, ведь универсального списка продуктов, которые могут повлиять на появление изжоги, не существует. Каждый должен составить себе такой список на основе наблюдений.
Одно можно сказать наверняка, изжоге благоприятствуют: наклоны, переедание, поздний прием пищи, чрезмерное употребление алкоголя или курение.
Ниже приведены некоторые рекомендации о том, с чего начать.
1. Исключение из рациона жиров, кофеина и алкоголя, поскольку они влияют на работу пищевода и усугубляют кислотный рефлюкс.
2. Старайтесь не есть слишком поздно, особенно перед сном. Во время сна моторика кишечника и пищеводный клиренс нарушаются. Последний, небольшой прием пищи лучше всего съесть за несколько часов до сна.
3. Избегайте употребления слишком тяжелой пищи непосредственно перед физической активностью и избегайте лежания после такой еды.
4. Уменьшение веса. Связь между ожирением и кислотным рефлюксом не доказана, но изжога гораздо чаще встречается у людей с ожирением. Итак, давайте позаботимся о правильной массе тела.
5. Избегайте газированных напитков, так как они могут усугубить ваши симптомы. Перед едой рекомендуется пить негазированную воду.
6. Не носите слишком тесную одежду, чтобы на живот не оказывалось сильное давление.
7. Ограничение приема нестероидных противовоспалительных препаратов.
8. Ограничение или полное исключение жирной и жареной пищи, продуктов с добавлением острых специй, цитрусовых и соков из этих фруктов, помидоров и томатных консерв, луковых овощей (чеснок, лук), шоколада и продуктов с его добавлением.
9. Бросить курить (это стоит сделать не только из-за изжоги).
Средства от изжоги – что может помочь?
Сон на левом боку и приподнятое изголовье примерно на 10-15 минут, потому что тогда желудок находится ниже пищевода и содержимое желудка не забрасывается.
Питье настоев мяты или зверобоя, так как эти травы помогают пищеварению (но это, конечно, зависит от индивидуальных предпочтений, у некоторых людей мята вызывает изжогу).
Вы можете почувствовать облегчение, если выпьете жидкость, например молоко.
Лечение изжоги.
Лекарства для снижения кислотности желудка или для нейтрализации желудочной кислоты в основном используются для лечения изжоги. Препараты этого типа доступны в аптеках без рецепта. Однако их не следует принимать самостоятельно, а всегда следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Почему? Длительный прием лекарств от изжоги может привести к дефициту некоторых витаминов и минералов, например, кальция, что может привести к остеопорозу.